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Spätsommer 4-Tage Retreat in Dalmatien

Retreat mit Yoga, tibetisches yoga, Lu Jong, Atem Retreat Wim Hof Methode, Meditation

Eine der schönsten Zeiten Kroatien zu besuchen, ist sicherlich der Spätsommer. Nicht zu warm, nicht zu kalt und jedenfalls angenehmer am Strand. Auch kürzere Retreats und nur wenige Tage Abstand vom Alltag, bieten eine Möglichkeit, den Körper und Geist zu regenereiren, erfrischen und neue Kraft zu tanken. Ausser Yoga, gutem Essen und Genießen am Meer, bietet sich die Möglichkeit an einem speziellen Atemkurs, der Wim Hof Methode, teilzunehmen. Das ist eine wissenschaftliche Atemtechnik, um deine Energie zu erhöhen, dich körperlich besser zu fühlen, Stress abzubauen und somit dein Immunsystem zu stärken.

Termin:

30. September – 3. Oktober 2021

Unterkunft, Essen, Freizeit:

Das Retreathaus befindet sich nur wenige Schritte vom Meer entfernt. Yoga wird morgens im Yogaraum mit Meerblick praktiziert. Danach gibt es viel Freizeit um die Umgebung zu erkunden oder einfach am Meer oder rund ums Haus zu entspannen.
Im Haus sind zwei Küchen vorhanden in denen man für sich etwas zubereiten kann oder man kann Brunch und Abendessen buchen, aus den nahgelegenen Restaurants mit excellenten mediterranen Küche.
In der Freizeit können zum Beispiel stille Gehmeditation zu einer Kapelle unternommen werden, sowie Ausflüge in die benachbarte Orte wie Kulturerbe Sibenik, Trogir und Split oder Krka Wasserfälle.

Yogalehrerin und Yoga während des Retreats:

Danka MIlinovic wurde in Deutschland geboren und lebt seit 15 Jahren in Kroatien, auf der Insel Hvar. Seit ihren jungen Jahren arbeitet und lebt sie als freie Künstlerin. Ihre Yogaausbildung hat sie bei Zenit Yoga Program (RTS 200), unter der Leitung von Lea Lončar und Nikola Drviš Grk absolviert, sowie Weiterbildungen im Yin Yoga, LuYong, Meditation, Pranayama und Shiatsu gemacht.

Jeder Mensch bringt andere mentale, emotionale und physische Fähigkeiten mit zum Yoga Retreat. Diese wahrzunehmen, zu respektieren und die Yogapraxis entsprechend anzupassen ist sehr wichtig. Bei allen Yoga-Übungen steht der Atem im Zentrum der Yogapraxis. Während des 4-tägigen Retreats ist es möglich, an dem Atemkurs nach der Wim-Hof Methode teilzunehmen.

Yogastile in Dankas Unterricht sind Hatha / Vinyasa Yoga mit Elementen aus dem tibetischen Yoga Lu Jong, Tiefenentspannung, Yin Yoga und Pranayama (Atemtechniken).

Preise:

ab € 339.- pro Person, Doppelzimmer
ab € 379.- Einzelzimmer

Was ist im Preis enthalten?

– 3 Übernachtungen in der jeweiligen Unterkunft
– 6 Yogaeinheiten (eine davon ist stille Gehmeditation mit abschließender Atemübung und Meditation am Meer)
– Wasser, Kaffee, Tee im Retreathaus
– WiFi
– Benutzung der Küche / Waschmaschine
– touristische Gebühren vor Ort

Was kann man zusätzlich buchen?

– Bootsausflüge in die nähere Umgebung
– Städtebesichtigungen
– Brunch
– Abendessen
– SUP-Equipment
– Flughafentransfer


Anreise zum Retreat:

Je nach Verkehrsmittel, den Retreat Ort Razanj erreicht man am besten aus Split oder Sibenik. Wenn man fliegt, dann ist der Flughafen Split am besten. Von da kann man dann Schuttle Bus nach Zentral Busbahnhof nehmen und Lokalbus nach Razanj. Sonst kann man auch ein Taxi (am besten im Voraus) bestellen oder über Retreatveranstalter einen Flughafentransfer im Voraus organisieren.
Die Flughafen-Alternative ist Zadar Flughafen; von da kann man auch Flughafentransfer organisieren oder mit Shuttle Bus zum Zentralbusbahnof fahren, dann mit lokalen Bus-Anbietern nach Rogoznica-Razanj.
Alle genauen Informationen bekommen Sie von dem Retreat Veranstalter über Ihre Anfrage.

Anfrage:

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