Yoga, Lu Jong und Wim Hof Atemmethode

Eine der schönsten Zeiten Kroatien zu besuchen, ist sicherlich der Herbst. Nicht zu warm, nicht zu kalt und es kann noch immer angenehm sein, am Strand zu verweilen, zumindest für ein Sonnenbad. Auch kürzere Retreats und nur wenige Tage Abstand vom Alltag, bieten eine Möglichkeit, den Körper und Geist zu regenereiren, erfrischen und neue Kraft zu tanken. Ausser Yoga, gutem Essen und frischer Meerluft, bei dieserm Retreat kann man auch eine spezielle Atemtechnik kennelernen, die Wim Hof Methode – eine wissenschaftliche Atemtechnik, um die Energie zu erhöhen, sich körperlich besser zu fühlen und Stress abzubauen.

Termin:

29. September – 2. Oktober 2022

Unterkunft, Essen, Freizeit:

Das Retreathaus befindet sich nur wenige Schritte vom Meer entfernt. Yoga wird morgens im Yogaraum mit Meerblick praktiziert. Danach gibt es viel Freizeit um die Umgebung zu erkunden oder einfach zu entschleunigen.
Im Haus sind zwei Küchen vorhanden in denen man für sich etwas zubereiten kann oder man kann Brunch und Abendessen buchen, aus den nahgelegenen Restaurants mit excellenter mediterraner Küche. Lebensmittelgeschäft ist in unmittelbarer Nähe des Retreathauses.
In der Freizeit können, zum Beispiel, stille Gehmeditation zu einer Kapelle unternommen werden, sowie Ausflüge in die benachbarte Orte wie Kulturerbe Sibenik, Trogir und Split oder Krka Wasserfälle.

Yogalehrerin und Yoga während des Retreats:

Danka MIlinovic wurde in Deutschland geboren und lebt seit 15 Jahren in Kroatien, auf der Insel Hvar. Seit ihren jungen Jahren arbeitet und lebt sie als freie Künstlerin. Ihre Yogaausbildung hat sie bei Zenit Yoga Program (RTS 200), unter der Leitung von Lea Lončar und Nikola Drviš Grk absolviert, sowie Weiterbildungen im Yin Yoga, LuYong, Meditation, Pranayama und Shiatsu gemacht.
Jeder Mensch bringt andere mentale, emotionale und physische Fähigkeiten mit zum Yoga Retreat. Diese wahrzunehmen, zu respektieren und die Yogapraxis entsprechend anzupassen ist sehr wichtig. Bei allen Yoga-Übungen steht der Atem im Zentrum der Yogapraxis. Während des 4-tägigen Retreats ist es möglich, an dem Atemkurs nach der Wim-Hof Methode teilzunehmen.
Yogastile in Dankas Unterricht sind Hatha / Vinyasa Yoga mit Elementen aus dem tibetischen Yoga Lu Jong, Tiefenentspannung, Yin Yoga und Pranayama (Atemtechniken).

Preise:

€ 1039.– Doppelzimmer für zwei Personen (€ 519,50 pro Person)
ab € 549.- Einzelzimmer

Was ist im Preis enthalten?

– 3 Übernachtungen
– Hatha, Vinyasa, LuJong und Wim-Hof-Methode Einheiten
– Wasser, Kaffee, Tee im Retreathaus
– WiFi
– Benutzung der Küche / Waschmaschine
– touristische Gebühren vor Ort

Was kann man zusätzlich buchen?

– Bootsausflüge in die nähere Umgebung
– Städtebesichtigungen
– Brunch
– Abendessen
– Flughafentransfer

Anfrage: