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Yin und Hormone Balance Frauen Retreat

8.-14. September 2019

14.-19. September 2020

Die Yoga-Übungen sind speziell für Frauen mit hormonellem Ungleichgewicht und Stress entwickelt worden. Regelmäßige Praxis von ca. 30 Minuten Sequenzen der einzigartigen Technik, erstellt von der brasilianischen Yogatherapeutin und Psychologin Dinah Rodrigues, gibt Ihnen Ihre innere Ruhe wieder.

Yin-Yoga-Posen können helfen, die Meridianbahnen zu klären. Dieses sogenannte „daoistische“ Yoga, beinhaltet Sequenzen, die tief in das Gewebe des Körpers eindringen. Die Posen werden oft lange gehalten mit dem Ziel, tieferes Bindegewebe zu erreichen und sich in einen meditativeren Zustand zu begeben.

Yogalehrerin: Radka Exner

Retreatsprache: Englisch

Radka Exner ist Hormon-Yoga, Vinyasa, Hatha, Yin und Barre Lehrerin. „Yoga & Fitness is not only an exercise for me. It opens my eyes, fills my heart with joy and strengthens my body at all levels. Movement allows me to get to know myself, to be aware of my body and my soul and it teaches me patience, humility and listening.”

Inklusivleistungen:

Yoga- und Meditationseinheiten

Tibetanische Riten der Verjüngung

6x Übernachtung (Einzel- und Doppelzimmer buchbar)

6x Abendessen (vegan und vegetarisch möglich)

Getränke ( Wasser, Kaffee, Tee) 

Kostenloses WiFi

Kurtaxe  

Zusatzleistungen:

Wellness Massage, Bootstrip in die nähere Umgebung, Städtebesichtigungen / Tagestrips in die Weltkulturerbestädte Split (Dokletian-Palast), Šibenik (Venezianisches Festungssystem) und Trogir (gesamte Altstadt), Tagestrip in den Nationalpark “Krka”, Brunch, SUP-Unterricht (Equipment mietbar), Windsurf-Unterricht (Equipment mietbar), Hikingtrips (Equipment mietbar), Flughafentransfer   

Ankunftsflughäfen: Split (SPU) oder Zadar (ZAD)

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